Me Time Jadi Cara Gen Z Menjaga Kesehatan Mental

Dalam kultur kerja dan sosial yang semakin menekan generasi muda, me time bukan lagi sekadar jargon gaya hidup tetapi menjadi kebutuhan penting bagi kesejahteraan mental Gen Z. Istilah ini merujuk pada waktu yang sengaja diluangkan seseorang untuk sendiri, melakukan aktivitas yang mereka nikmati, demi merawat kesehatan pikiran dan emosi.

Menurut definisi dalam Oxford Dictionary, me time adalah ketika seseorang terutama yang biasanya sibuk menyisihkan waktu untuk santai dan menikmati apa yang disukai tanpa gangguan.

“Kalau aku nggak sempat me time, dalam seminggu rasanya kepala susah fokus. Aku jadi gampang panik kalau ada tugas banyak atau deadline kerja nempel terus,” ujar puja (23), mahasiswa dari Bandung.

Sementara menurut Wulan (23), guru muda di Tasikmalaya, me time adalah cara untuk mengembalikan energi.

“Aku biasanya jalan kaki sendirian atau main main sepeda. Itu bikin aku merasa lebih tenang dan siap menghadapi minggu yang padat,” ujarnya.

Aktivitas me time Gen Z sangat beragam, dari tidur lebih awal, mendengarkan musik, menonton konten favorit, hingga sekadar menonaktifkan notifikasi ponsel. Survei menunjukkan bahwa tidur menjadi pelarian utama bagi Gen Z (59 %), diikuti oleh musik (55 %) dan media sosial (49 %).

Kegiatan santai lain seperti menonton film, membaca buku, atau berjalan sendiri juga kerap menjadi pilihan. Penelitian lain menyebut, me time bisa berupa mematikan notifikasi selama beberapa jam untuk fokus pada pikiran sendiri.

Fenomena burnout, terutama di dunia kerja, menjadi salah satu alasan Gen Z mengambil me time. (intan)

Ganti Scroll Tak Habis-habis, Nonton Podcast Edukasi Jadi Pilihan

Menonton podcast kini menjadi kebiasaan baru yang mulai digemari anak muda. Perlahan, aktivitas yang dulu dipenuhi scroll media sosial tanpa henti, kini bergeser ke tontonan yang lebih tenang, berdurasi panjang, dan sarat makna.

Podcast hadir sebagai “teman dengar” yang ramah. Bisa dinikmati sambil rebahan, makan, bersih-bersih kamar, bahkan sebelum tidur. Isinya pun beragam, mulai dari kesehatan mental, pengembangan diri, hingga obrolan reflektif yang terasa dekat dengan kehidupan sehari-hari.

Bagi sebagian Gen Z, podcast bukan sekadar hiburan, tetapi juga cara memulai kebiasaan baik. Alih-alih lelah mengejar tren, podcast memberi ruang untuk berhenti sejenak, mendengar, dan belajar tanpa tekanan.

Salah satunya dirasakan Intan, mahasiswi yang kini lebih memilih menonton podcast dibanding terus-menerus berselancar di media sosial. Menurutnya, podcast memberi nilai tambah yang tidak selalu ia dapatkan dari konten singkat.

“Aku sekarang lebih sering nonton podcast daripada scroll sosmed. Rasanya lebih tenang, dapat isinya juga,” ujar Intan.

Intan mengaku rutin mengikuti beberapa kanal YouTube podcast edukatif seperti Satu Persen, Suara Berkelas, dan podcast Dr. Aisyah Dahlan. Baginya, konten-konten tersebut bukan hanya enak didengar, tetapi juga relevan dengan proses mengenal dan memperbaiki diri.

“Podcast-podcast itu nambah value dan pengetahuan. Aku suka self improvement, jadi pembahasannya cocok banget. Nggak kerasa, tapi ada yang nyantol di kepala,” katanya.

Tren ini juga menunjukkan perubahan cara Gen Z mengonsumsi informasi. Jika sebelumnya konten serba cepat dan singkat lebih diminati, kini banyak anak muda justru menikmati pembahasan yang mendalam, pelan, dan penuh makna. Podcast memberi ruang untuk berpikir, merenung, bahkan memahami emosi diri sendiri.

Selain itu, podcast edukasi dinilai lebih fleksibel. Tidak menuntut fokus penuh seperti membaca, namun tetap memberi asupan pengetahuan. Hal ini membuat podcast mudah masuk ke rutinitas harian, tanpa terasa menggurui.

Peralihan dari sekadar hiburan ke tontonan yang bernilai ini menjadi sinyal positif. Di tengah derasnya arus informasi digital, Gen Z mulai memilih konten yang tidak hanya menghibur, tetapi juga menumbuhkan. Podcast pun perlahan menjadi salah satu pintu kecil menuju kebiasaan baik pelan-pelan, tapi berdampak. (*)

Cepat dan Singkat, TikTok Dipilih Gen Z sebagai Sumber Informasi

TikTok tak lagi sekadar panggung tren tarian dan tantangan viral. Platform berbagi video pendek ini kini menjadi sumber utama berita dan informasi bagi generasi Z (Gen Z), menggantikan peran media sosial lain seperti YouTube, Instagram, bahkan mulai menyaingi mesin pencari tradisional seperti Google. Perubahan ini mencerminkan cara konsumsi media yang terus berkembang di era digital, di mana informasi cepat, visual, dan mudah dipahami menjadi kebutuhan utama.

Menurut riset terbaru oleh Pew Research Center, 43% pengguna usia 18–29 tahun di Amerika Serikat secara teratur mengakses berita melalui TikTok, lebih tinggi dibandingkan YouTube, Facebook, dan Instagram yang masing-masing mencatat 41%, 41%, dan 40% dalam survei yang sama. Ini menandai kali pertama TikTok menjadi pilihan utama Gen Z dalam mencari berita lewat media sosial.

Sementara itu, penelitian dari Jurnal Intelek dan Cendikiawan Nusantara menunjukkan, TikTok berkembang dari sekadar platform hiburan menjadi “saluran distribusi pengetahuan” bagi generasi muda.

Karakteristik konten seperti video singkat, visual menarik, dan relevansi langsung dengan kehidupan sehari-hari membuat Gen Z merasa lebih mudah menyerap informasi dibanding menyimak artikel panjang atau headline berita tradisional.

Faktor utama tren ini adalah format kontennya yang cepat dan mudah dicerna. Gen Z yang terbiasa dengan konsumsi informasi instan merasa konten TikTok dapat memberikan gambaran berita dalam hitungan detik, dibandingkan membaca artikel yang membutuhkan lebih banyak waktu.

Salah satu pengguna aktif, Keisha (20), yang mengaku sering menggunakan TikTok sebagai sumber informasi utama.

“Aku suka cari info di TikTok soalnya update banget, sepersekian detik sudah ada aja rasanya infonya,” Keisha, Gen Z pengguna TikTok aktif

Menurut Keisha, TikTok tidak hanya memberikan berita sehari-hari, tetapi juga rangkuman cepat dari banyak sumber baik itu dari media besar, creators independen, bahkan tren dan opini publik yang sedang berkembang. (intan)

25 Tahun Perjalanan Kia di Indonesia, Jadi Bagian dalam Dinamika Industri Otomotif Nasional

JAKARTA – Selama 25 tahun hadir di Indonesia, Kia telah melalui berbagai fase perkembangan industri otomotif nasional mulai dari perubahan gaya hidup, kebutuhan mobilitas keluarga, hingga transformasi teknologi yang semakin cepat. Perjalanan ini bukan semata tentang menghadirkan kendaraan, melainkan tentang membangun kepercayaan dan relevansi di tengah masyarakat Indonesia yang terus berkembang.

Bagi Kia, 25 tahun bukanlah sekadar penanda waktu, tetapi refleksi dari proses belajar, beradaptasi, dan bertumbuh bersama konsumen Indonesia. Setiap fase perjalanan menghadirkan tantangan sekaligus peluang, yang membentuk cara Kia memahami kebutuhan mobilitas masyarakat Indonesia secara lebih dekat.

Dinamika Pasar Indonesia dan Produk Unggulan Kia

Sama dengan kondisi industri pada umumnya, pasar otomotif Indonesia memiliki karakter yang unik dengan keberagaman, dinamis, dan terus berubah seiring waktu. Selama dua setengah dekade, Kia terus menyesuaikan produk dan pelayanan dengan perubahan preferensi konsumen, mulai dari aspek fungsionalitas, kenyamanan, desain, hingga teknologi.

“Pendekatan ini menjadi bagian penting dari upaya Kia untuk tetap hadir sebagai merek yang dekat dan relevan dengan kebutuhan mobilitas sehari-hari masyarakat Indonesia,” terang Jong Sung Park, Chief Executive Officer of Kia Sales Indonesia.

Pada fase awal hadir di Indonesia tahun 2000-an, Kia dikenal melalui kendaraan yang menjawab kebutuhan mobilitas dasar masyarakat, dengan memperkenalkan Carnival, Picanto, dan Rio. Seiring berkembangnya pasar di tahun 2010 hingga 2018, Kia menghadirkan berbagai model yang semakin beragam, mulai dari Kia Sportage dan Kia Rio generasi terbaru. Mengikuti arah tren industri otomotif dan menjaga relevansi pasar yang memasuki periode ketika SUV menjadi segmen dominan, Kia merespons dengan memperkenalkan Seltos dan Sonet pada 2019-2022. Kehadiran model-model ini memperkuat posisi Kia sebagai merek yang responsif terhadap tren pasar lokal, tanpa kehilangan identitas globalnya.

Sejalan dengan strategi Total Transformation Kia Global, portofolio Kia di Indonesia memasuki babak baru dalam fase transformasi dengan menghadirkan Kia EV6 dan EV9 sejak 2023 hingga sekarang. Pada fase ini, Kia tidak hanya memperkenalkan produk baru, tetapi juga mengedukasi pasar, membangun kepercayaan terhadap teknologi EV, serta menyesuaikan inovasi dengan kesiapan ekosistem Indonesia.

Evolusi portofolio produk Kia di Indonesia mencerminkan perjalanan tersebut. Setiap model yang dihadirkan tidak hanya membawa inovasi, tetapi juga dirancang untuk menjawab kebutuhan nyata konsumen, baik sebagai kendaraan penunjang aktivitas keluarga, mobilitas urban, maupun gaya hidup yang semakin modern.

Fondasi di Balik Perjalanan Kia melalui Layanan

Di balik setiap pencapaian, terdapat peran penting banyak pihak, konsumen, mitra dealer, komunitas, dan karyawan, yang menjadi bagian tak terpisahkan dari perjalanan Kia di Indonesia. Hubungan yang terjalin selama 25 tahun ini dibangun bukan atas dasar transaksi semata, melainkan melalui kepercayaan dan komitmen jangka panjang.

Selain produk, layanan purna jual dan jaringan dealer yang kuat menjadi fondasi penting dalam membangun kepercayaan konsumen. Konsistensi layanan, ketersediaan dukungan purna jual, serta komitmen terhadap kenyamanan pelanggan menjadi bagian dari upaya Kia dalam menghadirkan pengalaman kepemilikan yang menyeluruh.

Ke depan, Kia memandang masa depan mobilitas Indonesia dengan optimisme yang realistis. Transformasi industri menuju solusi yang lebih berkelanjutan menjadi bagian dari arah jangka panjang Kia, dengan pendekatan yang mempertimbangkan kesiapan ekosistem, infrastruktur, serta kebutuhan konsumen.

“Dengan fondasi 25 tahun hadir di Indonesia, Kia berkomitmen untuk terus menghadirkan solusi mobilitas yang relevan, bernilai, dan berkelanjutan, sejalan dengan perkembangan industri otomotif Nasional. Perjalanan Kia di Indonesia akan terus berlanjut, dengan semangat untuk bertumbuh bersama masyarakat, menjawab tantangan masa depan, dan menghadirkan mobilitas yang menginspirasi generasi berikutnya,” tutup Jong Sung Park. (*)

Gandeng Visa, Maybank Indonesia Siap Gelar Maybank Marathon 2026 di Bali

JAKARTA – Sejalan dengan komitmen mendorong gaya hidup sehat dan berkelanjutan, PT Bank Maybank Indonesia Tbk (Maybank Indonesia atau Bank) hari ini secara resmi mengumumkan tanggal penyelenggaraan Maybank Marathon 2026 serta kolaborasi strategis dengan Visa sebagai title sponsor.

Memasuki tahun ke-15 penyelenggaraannya, ajang lari berpredikat World Athletics’ Elite Label Road Race pertama di Indonesia ini akan diselenggarakan di Bali United Training Center, Gianyar, Bali, pada 23 Agustus 2026 dengan Visa secara resmi menjadi Title Sponsor Maybank Marathon 2026.

Acara Kick Off Maybank Marathon 2026, digelar di Kantor Pusat Maybank Indonesia, Senayan, Jakarta, dihadiri jajaran manajemen Maybank Indonesia dan Visa, komunitas lari, serta para mitra strategis, Kamis (8/1/2026)

Presiden Direktur Maybank Indonesia Steffano Ridwan menegaskan, Maybank Marathon 2026 merupakan wujud nyata dari misi “Humanising Financial Services”, yang mendorong gaya hidup berkelanjutan, memberdayakan komunitas, dan menghubungkan setiap peserta dengan tujuan yang lebih besar.

“Setiap langkah pelari bukan hanya tentang catatan waktu, tetapi juga pengalaman yang nyaman, inspiratif, dan bermakna. Melalui kolaborasi dengan Visa sebagai Title Sponsor, kami ingin menghadirkan perjalanan berlari yang memberi dampak positif bagi peserta, komunitas, dan lingkungan,” ujar Steffano.

Steffano juga menambahkan, Maybank Marathon berkontribusi pada sport tourism berstandar internasional, yang memberikan dampak ekonomi dan sosial bagi daerah penyelenggaraan, sekaligus memperkenalkan keindahan Bali kepada pelari domestik maupun internasional.

Kolaborasi strategis dengan Visa sebagai Title Sponsor Maybank Marathon 2026 semakin memperkuat nilai dan dampak ajang ini. Country Manager Visa Indonesia Vira Widiyasari menuturkan, kemitraan ini didasari kesamaan nilai antara Visa dan Maybank Indonesia. “Di Visa, kami percaya bahwa olahraga bukan sekadar ajang kompetisi, melainkan jembatan yang menyatukan manusia, mendorong kolaborasi, serta menggerakkan pertumbuhan ekonomi lokal. Merupakan suatu kehormatan bagi kami untuk bermitra dalam Maybank Marathon 2026, sebuah ajang yang tidak hanya membangkitkan semangat berlari, tetapi juga memperkuat pariwisata olahraga Indonesia dan menegaskan posisi Bali sebagai destinasi marathon kelas dunia,” tutur Vira.

“Melalui kolaborasi ini, kami ingin memperluas manfaat pariwisata olahraga berkelanjutan bagi para pelari, pelaku usaha lokal, dan masyarakat. Sejalan dengan misi Visa, kami berkomitmen mengangkat potensi dan talenta lokal Indonesia ke kancah global, menjadikan Maybank Marathon sebagai kebanggaan nasional sekaligus ikon yang diakui dunia,” tutur Vira menambahkan.

Partisipasi Visa di Maybank Marathon melanjutkan rekam jejak Visa dalam mendukung berbagai ajang olahraga global seperti Piala Dunia, F1 dan Olimpiade & Paralimpiade. Visa percaya bahwa kompetisi yang sehat dapat membentuk masyarakat yang tangguh, inklusif, dan berdaya.

Sebagai ajang lari yang telah mengantongi sertifikasi internasional, Maybank Marathon 2026 akan terus meningkatkan kualitas penyelenggaraan. Project Director Maybank Marathon Bambang Irawan menegaskan komitmen penyelenggara dalam menghadirkan standar kelas dunia. “Maybank Marathon 2026 akan menghadirkan peningkatan kualitas di berbagai aspek, mulai dari keselamatan, kelancaran lomba, hingga pengalaman pelari secara keseluruhan. Kami berkomitmen menghadirkan ajang lari yang tidak hanya berkualitas, tetapi juga lebih bermakna melalui penguatan prinsip keberlanjutan dan gerakan lari yang memiliki tujuan,” jelas Bambang.

Komitmen keberlanjutan yang diintegrasikan pada setiap rangkaian acara Maybank Marathon juga menjadi identitas kuat lomba lari ini. Dengan berbagai inisiatif sustainability, Maybank Indonesia berharap dapat menginspirasi masyarakat dan pelaku industri untuk lebih peduli terhadap lingkungan dan sosial. Hal ini sejalan dengan strategi Maybank Group, M25+, yaitu menjadi pemimpin di bidang Lingkungan, Sosial dan Tata Kelola (LST) di kawasan ASEAN serta selaras dengan komitmen World Athletics yang memiliki sustainable event standards.

Bambang menjelaskan, Maybank Marathon 2026 tetap akan membuka kategori Marathon (42,195 km), Half Marathon (21,1 km), dan 10K, serta kategori Wheelchair dan Children Sprint dengan total hadiah lebih dari Rp3 miliar. Pengambilan race pack akan diadakan pada 21-22 Agustus 2026 di Bali United Training Center, Bali.

Selain itu, kerja sama sister marathon antara Maybank Marathon dengan Bangsaen42 Chonburi Marathon juga kembali berlanjut di tahun ini dalam bentuk sharing knowledge dan experience, serta kesempatan berlari di Bangsaen42 Chonburi Marathon untuk para peserta Maybank Marathon 2026.

Sebagai persiapan menuju Maybank Marathon 2026, Maybank Indonesia akan menggelar rangkaian ‘Road to Maybank Marathon 2026’ di beberapa kota besar di Indonesia pada bulan April sampai dengan Agustus 2026. Rangkaian ‘Road to Maybank Marathon 2026’ menyediakan pelatihan dan edukasi diantaranya meliputi Sunday morning run, pelatihan penanganan Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) & Life Support, serta edukasi persiapan fisik lainnya.

Adapun, Maybank Indonesia akan meluncurkan program exclusive pre-sale running slot Maybank Marathon menawarkan kepada nasabah eksisting maupun nasabah baru untuk mengikuti program tabungan dan Maybank Kartu Kredit bekerja sama dengan Visa (khusus untuk nasabah baru) mulai 9-30 Januari 2026. Dengan mengikuti program tersebut, nasabah mendapatkan guaranteed running slot Maybank Marathon 2026 sebelum registrasi publik dibuka pada 9-22 Februari 2026 mendatang melalui drawing system pada situs www.maybankmarathon.com. (*)

« Previous Page — Next Page »